"Костюмҳои ногаҳон ва шадиди арақи", ки бо номи "арақ" низ маъруф аст, аз нахи полиэстерӣ ва рӯйпӯши нуқра иборат аст, ки бо истифода аз технологияи нано нано нуқра ва технологияи арақи нано нуқра арақи гармии рӯизаминӣ баровардани гармии ба бадани инсон бармегардад ва давраи гармиро ташкил медиҳад. , ба арақи бадан водор мекунад, панҷ маротиба таъсири «ногаҳон ва шадидан арақи» фахр мекунад, метавонад таъсири ҷисми борик, қавӣ ва зебо бо нисфи кӯшиш ду маротиба натиҷа ба даст орад.Аз ин сабаб, он аз ҷониби аксарияти одамони фитнес ва аз даст додани вазн дар ҷустуҷӯ ва дӯстдошта мешавад ва тадриҷан ба "таҷҳизоти сурхи сурх" дар соҳаи фитнес табдил ёфтааст.

Либосҳои арақишӣ умуман ба намуди куртаю шим баста мешаванд, дасту пояш, камар, гардани дари он бо камарбанд ё камарбанди эластикӣ дар бадани инсон баста мешаванд.

Принсипи арақи софи сурх зӯроварӣ

Якум: Дар куҷо арақ кардан лозим аст = Дар куҷо вазни худро гум кардан мумкин аст?
Дар куҷое, ки бадан ба арақ моил аст, аз дараҷаи инкишофи ғадудҳои арақи ин минтақа вобаста аст.Рӯи шумо бисёр арақ мекунад, зеро ғадудҳои арақи рӯи шумо инкишоф ёфтаанд ва кафҳо нисбат ба пушти дастҳо осонтар арақ мекунанд, зеро ғадудҳои арақи кафҳои шумо назар ба пушти дастҳоятон бештар инкишоф ёфтаанд, ки ҳеҷ чиз ба он надорад. бо он ҷо кор кунед, ки вазни худро гум кардан осон аст.Дар хотир доред, ки равған дар тамоми бадан истеъмол мешавад.Инчунин фарқиятҳои инфиродӣ дар бораи чӣ қадар ва дар куҷо арақи шумо мавҷуданд.

Дуввум: Арақ ашкест, ки фарбеҳ гиря мекунад
Омили асосие, ки ба миќдори араќ таъсир мерасонад, њарорат, аз љумла њарорати њавои беруна ва њарорати бадан мебошад.Дар тобистон, вақте ки ҳарорат баланд аст, машқи хеле кам метавонад боиси арақшавии зиёд гардад.Дар баробари ин, ҳангоми машқ, мубодилаи моддаҳо афзоиш ёфта, ҳарорати бадан баланд мешавад.Бадани шумо ҳарорати худро тавассути арақ танзим мекунад, то онро дар доираи муқаррарӣ нигоҳ дорад.

Чӣ қадар арақи шумо маънои онро надорад, ки шумо чӣ қадар фарбеҳро гум мекунед.Баъзехо мегуянд: «Ман як соат давида вазнамро чен кардам ва каме гум шудам.Магар ин ҳама равғани сӯхтаам нест?».Дарвоқеъ, аксари вазнҳое, ки шумо аз даст медиҳед, об аст, ки онро то он даме, ки шумо обро нигоҳ доред, иваз кардан мумкин аст.Ва ин об аз пошхӯрии равғанҳо ҳосил намешавад.Дар ҳоле ки ин дуруст аст, ки вақте ки чарб комилан аз байн меравад, он дуоксиди карбон ва об аст, аммо он об ба муҳити зист барои иштирок дар ҳаёт меравад ва хеле, хеле ками он об хориҷ мешавад, аз ин рӯ ин тавр нест, ки чарб мустақиман шикаста мешавад ба арак.
Оё кам кардани вазн бо либоси арақи шадид муфид аст?
Ҳеҷ гуна таъсире нест, бисёр одамон пас аз арақ ба варзиш пайваста машғуланд.Аммо ин ягона нишондиҳандаи натиҷаҳои хуб нест, зеро бисёр омилҳои дигаре ҳастанд, ки дар арақ пайдо мешаванд.
1, сифати ҷисмонии ҳама: одамони қавӣ ҷисмонӣ, мушакҳо ва узвҳои ҳаракат нисбатан солим мебошанд, ҳатто агар шиддатнокии машқ, кӯшишҳои, арақи камтар табиӣ;Баръакс, одамоне, ки тайё-рии чисмонии суст доранд, агар андаке харакат кунанд, хеле арак мерезанд.
2. Мазмуни моеъи бадан: Моеъи бештари бадан ҳангоми машқ боиси арақи бештар мегардад.Ва шумораи моеъи бадан аз рӯи миқдори равғани даруни бадан муайян карда мешавад, зеро миқдори об дар сохтори чарб камтар аст, моеъи бадани фарбеҳ ба ҷои он одами борикро камтар мехоҳад, гарчанде ки ҳангоми ҳаракат одами фарбеҳ бисёр канда мешавад, аммо қобилияти ки намиро аз даст додан тоқат мекунад, камбизоаттар аст, зеро ин шахси фарбеҳ дар муддати тӯлонӣ ҳаракат намекунад, метавонад хеле хастагӣ ҳис кунад.
3. Пеш аз машқ об нӯшидан ё нӯшидан ба арақ низ таъсир дорад.Агар шумо пеш аз машқ оби зиёд бинӯшед, ин боиси зиёд шудани моеъи бадан ва зиёд шудани арақ мегардад.
Костюмҳо дар сурати дуруст истифода нашудан метавонанд зараровар бошанд, зеро онҳо нафасгир нестанд ва обро аз бадан истифода мебаранд.
Варзишгарони касбӣ баъзан бо мақсади дар як муддати кутоҳ аз даст додани вазн, расидан ба дараҷаи муайяни вазн ва пӯшидани либоси арақро интихоб мекунанд.Ва ин гуна либоси ғафсу озод барои машқҳои тӯлонӣ барои одамони оддӣ мувофиқ нест.